Hidroergometria
A Hidroergometria, ou Hidrobike, é novidade e vem apresentando, enquanto atividade física aquática, excelentes resultados. Seguindo o ritmo de um professor, especializado nessa prática, o aluno pedala dentro de uma piscina (bicicleta semelhante à do spinning), trabalhando as partes posteriores e anteriores das coxas, pernas e membros superiores. Muito indicada para gestantes, obesos, reabilitações musculares, pessoas sedentárias, além de atletas de diferentes modalidades físicas, essa atividade contribui para a melhoria do condicionamento físico e respiratório. Inúmeras são as vantagens que a prática da Hidroergometria proporciona, dentre elas estão:
- Queima de até 400 calorias em 40 minutos de aula;
- Baixo risco de lesões;
- Sobrecarga controlada de forma segura e individual;
- Redução da sobrecarga da coluna vertebral.